SYGT - 2 bis 3 Stunden Waldbaden

SYGT - Gesundheitswaldbaden

Mit allen Sinnen eintauchen. Gesundheit atmen.

Entschleunigen. Aufatmen. Kraft schöpfen.

Erlebe die heilsame Kraft des Waldes und gönn dir eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Beim SYGT - Gesundheitswaldbaden entdeckst du, wie gut es tut, den Alltag hinter sich zu lassen und in die Natur einzutauchen. Im einem langsamen, bewussten Tempo und mit einfachen Übungen findest du Ruhe, neue Energie und tiefe Entspannung.

Was erwartet dich?

In ca. 2 bis 3 Stunden lade ich dich ein, den Wald und die Natur achtsam zu erleben:

Ankommen und Einführung
Entschleunigung mit Impulsen
Atem -, Achtsamkeits - und Sinnesübungen
Momente der Stille und bewussten Wahrnehmungen
Gemeinsamer Abschluss und Austausch

Der Fokus liegt nicht auf Leistung oder Distanz, sondern auf deinem Erleben - und auf den gesundheitsfördernden Effekten in der Natur.

Für wen ist SYGT - Gesundheitswaldbaden geeignet?

Für alle, die:

Stress abbauen möchten
das Immunsystem stärken wollen
besser schlafen oder abschalten möchten
die Natur neu entdecken wollen
sich selbst etwas Gutes tun möchten

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Jede/r ist willkommen.

Deine Vorteile:

spürbare Entspannung und Stressabbau
Stärkung des Immunsystems
mehr Gelassenheit und innere Ruhe
neue Perspektiven und Lebensfreude

Ich biete das SYGT - Gesundheitswaldbaden individuell nach deinen Bedürfnissen und Zielen an.

Format: 2 bis 3 Stunden - Workshops, regelmässige Kurse oder als besonderer Programmpunkt für deine Firmenevent oder Klausurtagung.
Gruppengrösse: Von kleinen Gruppen 6 bis 12 Personen
Inhalte: Je nach Wunsch mit Fokus auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen
Ort: Unser einzigartiges Waldbadehaus Dürreneggboden, "Manche Orte sprechen nicht laut - und doch hört man dort am meisten: das eigene Herz."
Mitbringen: wettergerechte Kleidung, festes Schuhwerk, Getränk (Tee, Wasser), evtl. Sitzunterlage
Teilnehmerzahl: 6 bis 12 Personen - bitte vorab anmelden

Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam die wohltuende Wirkung des Waldes zu erleben !